Shiatsu de confort, Do-In
et Diététique
Formation suivie à l‘Institut Français de Shiatsu (Paris)
Le mot shiatsu signifie " pression des doigts « . Il s'agit d'une
médecine japonaise millénaire. Inspiré des techniques de massage
traditionnelles chinoises (tui na) et japonaises (anma), le shiatsu a
été structuré au début du XXe siècle par T. Namikoshi.
Le Do-In permet entre autre de :
• Réduire le stress et les tensions
• Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
• Equilibrer le système énergétique dans sa globalité
• Apporter une détente physique et psychique, contribuant ainsi à
améliorer le bien-être
• Améliore la souplesse des tissus musculaires
• Assouplit le squelette
• Stimule la circulation du sang et de la lymphe
Marie-Paule Oger
06 84 94 75 53
Do-In
La technique d'auto-shiatsu favorise et harmonise la circulation de l'énergie dans le corps (le ki) par des mouvements et de la respiration, des pressions et des étirements, ce qui permet de débloquer les zones de tension responsables des douleurs....
L’auto-stimulation se fait du haut du corps (front, arcades sourcilières, oreilles, paupières, nez, bouche…) jusqu’au bas (cou, épaules, mains, poignets, jambes, pieds...).
En début de journée : dynamise le corps.
Au coucher : faciliter le sommeil.
(en supprimant les tensions de la journée : pollution, nourriture inadaptée, mauvaise respiration, mauvaises postures, stress…)
En complément
Conseils en aromathérapie - utilisation des huiles essentielles
Conseils en diététique chinoise - équilibre des 5 saveurs
Exercices de bien-être - se détendre par le chant